Ramener le bien-être au travail, plus de la cohésion au sein des équipes, c'est possible. Je suis Jessica et bien avant d'être professeur de yoga, j'ai baigné dans le monde de l'entreprise durant de nombreuses années. Convaincue que tout le monde peut pratiquer le yoga et que ses effets peuvent être bénéfiques à tous, j'ai commencé dès 202O à l'enseigner à mes collègues de bureau. Depuis je n'ai cessé de me former et de le transmettre au plus grand nombre via des cours collectifs en entreprise mais aussi via un studio en ligne qui permet à chacun.e.s de pratiquer à son rythme lors de séances courtes et ainsi d'instaurer une réelle routine bien être au quotidien. Le yoga et la méditation sont des outils précieux pour une meilleure qualité de vie au travail :- ils permettent de retrouver de la mobilité, de prévenir certaines douleurs chroniques (type mal de dos)- ils nous apprennent à mieux gérer notre stress et nos émotions- enfin, il nous offrent l'opportunité de trouver un équilibre entre nos vies professionnelles et personnellesC'est donc tout naturellement que j'ai à coeur de proposer des pratiques de yoga et de méditations qui s'adaptent au monde de l'entreprise. Que cela soit sous la forme de cours présentiels en entreprise réguliers, d'évènements, de stages ou de cours en ligne, n'hésitez pas à me contacter pour permettre à chacun de retrouver un équilibre sur et en dehors des tapis.