Hypnotherapie is een inzichtgevende therapie die je helpt zelf keuzes te maken en nieuwe wegen in te slaan. Bij deze therapie wordt gebruik gemaakt van trance en regressie. In trance ben je klaar wakker, volledig bij bewustzijn en ook volkomen geconcentreerd op het onderwerp van je gedachten. Hierdoor kun je gemakkelijker in contact komen met het onderbewuste. Hierin zijn onverwerkte ervaringen opgeslagen die de oorzaak zijn van klachten in het hier en nu. Wanneer deze ervaringen herbeleefd worden, kunnen ze alsnog worden verwerkt. Emoties en in het lichaam opgehoopte spanningen worden daarbij losgelaten. Bovendien wordt duidelijk wat de ervaring met je huidige klachten te maken heeft. Je kunt overtuigingen die destijds ontstaan zijn maar nu niet meer bij je passen, loslaten waardoor je in staat bent dingen anders aan te gaan pakken